13 Aprile 20260

Come ChatGPT ha aiutato un giornalista di Bloomberg a prepararsi alla Maratona di Parigi

Un Esperimento tra Uomo e Intelligenza Artificiale

Quando Derek Wallbank, giornalista di Bloomberg, ha deciso di correre la Maratona di Parigi 2026, sapeva che serviva una guida. Ma invece di affidarsi a un allenatore umano, ha scelto un coach digitale: ChatGPT.
Con il supporto dell’intelligenza artificiale sviluppata da OpenAI, Wallbank ha trascorso sei mesi a costruire un piano di allenamento personalizzato, perdendo oltre 9 chili lungo il percorso.

L’obiettivo era semplice ma ambizioso: capire se un chatbot potesse davvero sostituire un allenatore tradizionale, creando strategie di corsa, piani alimentari e tabelle di preparazione su misura.

Il Coach Virtuale: Come ChatGPT è Diventato il Suo Allenatore

Wallbank ha iniziato fornendo al chatbot i propri dati personali: livello di forma fisica, orari disponibili e obiettivi di gara. Attraverso continui aggiustamenti e feedback giornalieri, ChatGPT ha generato tabelle di corsa, diete e strategie per il giorno della maratona.
Il risultato è stato un percorso di allenamento realistico, anche se non privo di limiti: l’AI offriva soluzioni logiche, ma talvolta troppo rigide o “da manuale”, dimenticando i piccoli dettagli umani come la fatica o la motivazione.

Come ha osservato il suo editor Ed Johnson, l’esperimento di Wallbank è stato “un test a metà tra resistenza fisica e tecnologia applicata alla vita quotidiana — un esempio di ciò che l’AI può (e non può ancora) fare”.

L’Allenamento AI: Una Nuova Frontiera del Fitness

L’esperienza di Wallbank si inserisce in un trend crescente: l’uso di intelligenze artificiali come allenatori digitali personalizzati.
Piattaforme emergenti come Endorphins AI, citata da Wallbank stesso, stanno sviluppando strumenti professionali per creare piani fitness su misura in base ai dati biometrici e agli obiettivi sportivi.

Esperimenti simili condotti da testate come Outside e Time hanno dimostrato che ChatGPT è capace di ideare piani di maratona dettagliati, ma può commettere errori tecnici, ad esempio nel calcolo delle distanze delle lunghe corse o nei tempi di recupero.

Una Giornata da Record alla Maratona di Parigi

Durante la 49ª edizione della Maratona di Parigi, oltre 60.000 partecipanti hanno attraversato la capitale francese, dal viale degli Champs-Élysées fino alla Porte Dauphine, sotto un cielo mite e senza pioggia.
A trionfare sono stati Yemaneberhan Crippa (Italia) con un tempo di 2:05:18 e Shure Demise (Etiopia) con 2:18:35.

Per Derek Wallbank, il traguardo non è stato solo una linea d’arrivo, ma la prova che un’intelligenza artificiale può trasformarsi in un alleato motivante — una sorta di trainer virtuale sempre disponibile.

L’AI come Strumento, non come Sostituto

Alla fine, l’esperimento di Wallbank dimostra che ChatGPT può diventare un eccellente supporto per chi desidera migliorare le proprie prestazioni, ma la determinazione resta umana.
L’intelligenza artificiale fornisce dati, struttura e disciplina; l’essere umano aggiunge emozione, passione e costanza — elementi ancora impossibili da replicare.

Il progetto apre una prospettiva affascinante: nei prossimi anni, gli allenamenti guidati da AI potrebbero diventare parte integrante della vita sportiva, unendo tecnologia e motivazione personale in un unico ecosistema digitale.

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